患者：女，42歲
病情描述：我一早上起來感覺自己昏昏沉沉的，要是吃點類食品能不能提高大腦的活力啊？
吃類食品能夠提高大腦活力嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師是能夠提高大腦活力的，類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率，所以早上起來可以吃點類食品。
2018-11-21
王燕
主任醫師吃以下食物有助於提高大腦活動：1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育很有利。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品
2018-11-21
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