患者：男，28歲
病情描述：我身體比較胖，醫生說是新陳代謝比較慢引起的，就說喝水可以幫助新陳代謝，喝水加快新陳代謝可以嗎？
喝水加快新陳代謝可以嗎
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師喝水是可以加快新陳代謝，但是較好的代謝方法就是多運動。增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到“每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上”才能有助於健康。建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果，平時要多喝水，多運動，
2019-04-24
陳哲
主任醫師新陳代謝比較慢的人身體會發胖，而且熱量堆積容易轉成脂肪。雖然多喝水可以提高新陳代謝，但是加快新陳代謝的方法就是運動。建議平時的話，自己合理的安排好自己的運動時間，每天堅持運動一小時左右。正確的方法是多喝水，多運動，不吃脂肪類的東西油炸的東西，沐浴陽光祝安康
2019-04-24
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