患者：男，40歲
病情描述：神經衰弱睡眠質量差怎麼辦
神經衰弱睡眠質量差怎麼辦
专家回答(1)
劉明勇
副主任醫師平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反，身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2021-03-25
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患者：男，40歲
病情描述：神經衰弱睡眠質量差怎麼辦
专家回答(1)
平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反，身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
2021-03-25
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