便秘要怎麼治療

治療便秘的方法有很多，要養成良好的飲食習慣，例如多吃蔬菜水果，富含纖維素的食物；少吃肉食，不要攝入脂肪過多的食物；養成良好的排便習慣，定時排便；平時要多運動，選擇適合自己的運動方式這些方法同時也對減輕體重有一定幫助。